cykl trening

Więcej chciałem napisać, ale Wasz system "szybkich odpowiedzi", zadziałał jak mu kod nakazał... Co tam z nowości.. Nowy trener u mnie na siłowni, rozpisał mi cykl treningów na kolejne miesiące. Dwa cykle (2 tygodnie) już za mną. Zdecydowanie ma to większy sens niż to co robiłem dotychczas. Teraz czuję przynajmniej równomiernie wszystkie mięśnie, [...]

warezz kiedy bys zaczal trening silowy? Dodam ze od 11 marca zaczyna cykl na mono + RedWeiler

W takim razie trzymaj diete masową. Tylko nie rozum że na cyklu masz mieć 4500kcal bo to patologia... Trzymaj taką ilośc kalorii(może góra 200-300 wiecej) jak trenujesz na sucho i idzie wmiare czysta masa(minimalne przyrostu tłyszczu). Do tego 3g bialka i przycinaj węglowodany żebyś wyszedł na to samo z kaloriami. Dodasz efedryne/clenbuterol. [...]

tomot: moim zdaniem mięśni po cyklu nie tracisz. Wodę raczej, przycinasz nieco kalorie i białko, więc nadajesz lepszy kształt, pocięcie itp. Nie ma tu różnic między cyklema masowym na krecie+gainery, a potem wycince. Jest tylko wrażenie, że dużo spada po koksie, bowiem więcej się zrobiło. Na cyklu zrobisz powiedzmy 10kg, spadnie 3kg i lament, a na [...]

Aras jesli bym sie zgodził na taki cykl prop/ winstrol depot/ i npp to rozpisałbys mi cykl i mniej wiecej nawinął ile i czego potrzeboje dokładnie i jaki odblok zastosowac ile clomidu i czy hcg bedzie potrzebne ... o diete zadbam jak zawsze/ trening i regeneracja też, chodzi mi wlasnie o trwaly miesien przy dobrej jakosci w miare. Odnośnie srodków [...]

ja właśnie kończę trening Piter kiedy kończysz cykl ?

[...] bardziej nabite, że aż się zacząłem zastanawiać czy jeszcze z 2 tygodnie nie pociągnąć Propa ? Co wy na to ? Czy nie zadużo chciałbym jak na pierwszy raz ? Przypomnę, cały cykl wyglądał tak: 1-6 ed 25 mg Meta 1-8 e2d Prop 100 mg Generalnie dodam, że doskonale znoszę ten cykl, żadnych problemów z wątrobą, czy gino. Jest normalnie pięknie i [...]

Na masę -------------------------------------------------------------------------------- W tym cyklu intensywność jest nieco mniejsza niż w cyklu na siłę, bowiem ćwiczymy z obciążeniami na poziomie 70-85% maksymalnego pojedyńczego powtórzenia! Zakres powtórzeń w seriach wynosi od 8 do 12. Liczba serii wynosi od 3 do 5. W tym cyklu należy [...]

[...] -udo:62 -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 miesiecy 6. DIETA: nie mam wyliczanej diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 miesiecy cykl na testosteronie enan 8. TRENING: wykonuje fbw po 1 Cwiczeniu na kazda partie 3 serie 10/8/8 powtorzen z dokladaniem ciezaru 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Hehe a no kiepski cykl.. U mnie krzyysiek całkiem dobrze :) po woli zaczynam widzieć jakieś efekty w budowie ciała co do barków i nóg ( na początku tylko klatka ). Skończyłem 1 ampułke i jestem już pod konie 3 tygodnia. Siła rośnie, choć w tym tygodniu jej nie sprawdzam, bo robie wszystko seriami podwójnymi łączonymi. Drugi tydzień tak samo [...]

[...] dorzucic tanie a dobre suplementy: omega 3, ZMA apteczne, zen-szen to pwoinno ci pomoc lepiej regenerowac sie i miec wiecej powera na treningach. AKtualnie planuje podobny cykl jak ty, tylko 3 x w tyg silka, 1 x w tyg. judo i 1x w tyg karate, wiem z doswiadczenia ze jak laczylem kyokushin z silownia to ciezko bylo oj ciezko, ale o dziwo efekty [...]

[...] STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak, witaminy, etc. CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie *************************************************************** UFFF już... Chcę wrzucić cykl na propie+wino w okolicy marca 2012 (już obgadane w dziale doping); Uprzedzając pytania: dieta jest i to sroga; pojęcie o dopingu i całej otoczce [...]

[...] przygodę z FBW i nauczyć się "z czym to się je i jak to na mnie działa" polecam ci to http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html , zrób jeden cykl, w którym zobaczysz "co i jak", jak chcesz być szeroki w barach, to nie ma bata i ciężki martwy, wiosłowanie, drążek to podstawa, mógłbyś też pokusić się o [...]

Wedlug mnie to najpierw skoncz cykl CP a dopiero potem mysl o rzezbieniu Musisz troszki poczekac bo utrata czesci masy na nogach z jednoczesnym utrzymaniem masy na pozostalych partiach i do tego Cp to wedlug mnie nie masz praktycznie szans na osiagniecie tego Po cykl nogi rob na osobnej sesji i trening na rzezbe oto cala tajemnica

[...] sobie omleta!! Teraz siedzę w pracy, zjadłem przed chwilką pomarańcza, a wypije jeszcze owsiane i wpc!! i chleb zytni zjem z puchą tuńczyka!! dzisiaj trening, postaram się nakręcić filmik z wiosłowania może!! King aktualnie pije po treningu kreatyne Blasta z Met-Rx i nie dodaje wpc ale jak skoncze cykl bede łykał carbo i wpc odrazu po!! c y

[...] wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: [...]

[...] samo dotyczy parametrow(serie,powtorzenia). zawsze wychodzmy od tego,na czym skonczylismy,tzn. robilismy cwiczenia przy wiekszym zakresie powtorzen(np.12-15),robmy nastepny cykl-na nizszej(np.6-8) robilismy ze stalym ciezarem(np.10-10-10)-teraz zastosujmy piramide.(np.10-8-6) itd.,itp. zbierajmy informacje. poznajmy swoje cialo. zaprowadzmy [...]

[...] jonoforezę i inne zabiegi. Żal mi jednej rzeczy że nie udało mi się wystartować więcej razy w Strongman Champions League, jest to najbardziej prestiżowy zagraniczny cykl imprez. Startowałem raz na Łotwie, wygrałem. Myślałem że coś to pomoże, ale niestety myliłem się :-) Obecnie skupiam się na robienie sprzętu do przygotowań, egzaminie [...]

To najpierw sie zapoznaj z suplementami do czego sluza :) skoro masz diete dopracowana to po co Ci bialka? Jak to cwiczysz na mase? :)) na mase jest dieta, a trening to tylko bodziec do wzrostu miesni :) trening 5x5 to chyba nie split a FBW? Kiedy skonczyles cykl na kreatynie? jaki byl efekt? im wiecej napiszesz tym latwiej bedize Ci pomoc.

[...] Waga : 80 Wzrost : 177 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 85 Obwód uda : Obwód łydki : Staż na siłowni : nieco ponad rok Opis przebytych cykli sterydowych : 1. Metka (2-3-4-3-2) 2. Teść (5-5-5-5) Trening : pon. Klatka, wt. bic - tric, śr. basen lub wolne (zalezy od humoru) czw. klatka - tric pią. barki - [...]